Livsstil

Å dra på ferietur med venner kan forbedre helsen din, viser studie.

Nå kan det å ta en ferie med dine nærmeste venner være til nytte for din mentale og fysiske velvære, ifølge en studie fra Harvard.

Publisert:

  • Damares Stenbakk

Nå kan Harvard-forskere bekrefte at ferie med gode venner forbedrer vår langsiktige helse. FOTO: NTB Scanpix/Shutterstock

Da er det bare å pakke kofferten og bestille ferietur med vennegjengen denne sommeren, med god samvittighet.

  • Følg Byas på Facebook!

En god venn forlenger livet

En studie fra Harvard Universitet viser at å tilbringe tid eller reise på ferie sammen med nære relasjoner forbedrer helsen og øker levetiden din ved å redusere stress og hjertesykdommer. I tillegg til å styrke immunforsvaret vårt.

– Slike sosiale forbindelser påvirker vår langsiktig helse. Den er like viktig for kroppen vår som å få tilstrekkelig med søvn, ha et godt kosthold og avstå røyking, forklarer Harvard-forskerne.

En venn forlenger livet ditt, bokstavelig talt. FOTO: NTB Scanpix/Shutterstock

Vennskap og nære relasjoner øker også mengden av hormonet oksytocin i kroppen vår når vi har nærkontakt eller føler tilknytning til andre mennesker.

Den har fått kallenavn som «kjærlighetshormonet» og «velværehormonet» fordi det bidrar til en sterk følelse av begeistring, lykke eller velvære, men også at vi tolerer fysisk og psykisk smerte bedre.

Nå kan du pakke kofferten med god samvittighet og fly til drømmedestinasjonen med vennegjengen. FOTO: NTB Scanpix/Shutterstock

Depresjon uten nærkontakt

Forskerne fra Harvard påpeker også at flere tidligere studier beviser at personer som ikke har nære relasjoner har større sannsynlighet for å få depresjon og kortere levetid.

Spesielt en studie, som undersøkte data fra 309.000 personer, viste at mangel på sosial- eller nærkontakt øker risikoen for tidlig død med opptil 50 prosent.

– Flere studier tyder på at personer som har tilfredsstillende relasjoner med venner og familie er lykkeligere, har færre helseproblemer og lever lenger, legger forskerne til.

MER FRA BYAS:

LES MER:

Dette mener vi egentlig når vi deler lykkelige øyeblikk på sosiale medier

LES MER:

Vil du bo på selveste «Paradise Hotel» i ferien? Dette må du ut med

LES MER:

Skal du ut og fly? Så god tid må du ha

Publisert:

  1. Kropp
  2. Viten
  3. Velvære
  4. Ferie
  5. Psykisk helse

Å dra på ferietur med venner kan forbedre helsen din, viser studie.

Nå kan det å ta en ferie med dine nærmeste venner være til nytte for din mentale og fysiske velvære, ifølge en studie fra Harvard.

Publisert:

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    PT-en: – Godt alternativ om du ikke vil betale 600 kroner for et senter
    1 ÅR SIDEN
  2. LIVSSTIL
    Slik bør du trene ute i sommer ifølge personlig trener Maren Erdvik: – Godt alternativ om du ikke vil betale 600 kroner for et senter
    1 ÅR SIDEN
  3. AKTUELT
    Sandra (29): Slik er livet med bipolar lidelse
    10 MÅNEDER SIDEN
  4. LIVSSTIL
    PT-en: Slik trener du ute i sommer
    12 DAGER SIDEN
  5. LIVSSTIL
    Hvor mange skritt bør vi egentlig gå hver dag?
    2 MÅNEDER SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Korona trenger ikke sette en stopper for datinggamet: Her er 3 tips
    3 MÅNEDER SIDEN