Livsstil

Er det farlig å trene ute når det er så kaldt?

Det er ikke bare eliteutøvere som kan få problemer i sprengkulda.

Publisert:
  • Line Pevik
Er du frisk og rask, skal en løpetur utendørs i 10 minusgrader gå fint, men det kan føre til små skader i luftveiene - i form av litt hoste etter treningsøkten, ifølge forskning.

Generelt har ikke forskere all verdens kunnskap om hvordan skikkelig kulde påvirker kroppen vår når vi trener.

Et av forskernes utfordringer er blant annet at vi tåler kulde veldig ulikt, skriver Forskning.no.

  • Følg Byas på Instagram!

Tar skade ved minus 10

– Når kald og tørr luft strømmer ned i lungene, tørker cellene ut og det kan lede til små skader og betennelser, sier universitetslektor Helen Hanstock til det svenske tidsskriftet Forskning & Framsteg.

Ved Mittuniversitetet i Østersund bruker forskere spesialiserte treningslaboratorier for å forske på nettopp trening i kulde.

Senkes temperaturen til under 10 minusgrader, ser de at luftveiene til testpersonene begynner å ta skade.

Og her er det ikke kun snakk om eliteutøvere, men også mosjonister som trener i kulda.

LES MER:

«Alle» vil ha hjemmetreningsutstyr: Sportsbutikkene sliter med å møte etterspørselen

LES MER:

Hvor mange skritt bør vi egentlig gå hver dag?

Vanlig med astma

Noe som peker mot at hard trening i kaldt vær kan føre til luftveissykdommer, er det at astma er tre ganger så vanlig blant eliteskiløpere, som i befolkningen ellers, skriver det svenske tidsskriftet.

I løpet av våren 2021 vil den svenske universitetslektoren undersøke hvordan vanlige mosjonister tåler anstrengelser i en temperatur ned til 15 minusgrader - for å finne ut mer om hva som foregår i lungene når det blir så kaldt.

Men er du frisk og rask, skal en løpetur utendørs nå gå fint, ifølge lektoren:

– Det finnes en risiko for at det oppstår små skader i luftveiene, men for en frisk person behøver det ikke bety mer enn litt hoste etter treningsøkten. Men om treningen gjentas ofte, kan det lede til et større problem, sier Hanstock til Forskning & Framsteg.

Publisert:
  1. Trening
  2. Astma
  3. Forskning
  4. Kropp
  5. Helse

Forskere avslører hvordan menn og kvinner bruker Tinder ulikt

Begge kjønn bruker apper som Tinder for å slå i hjel tid, men det er også flere klare forskjeller, ifølge NTNU-studie.

Publisert:
  • Line Pevik

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    Måten du skriver på i sosiale medier, kan forutsi om du vil få et samlivsbrudd
    8 MÅNEDER SIDEN
  2. LIVSSTIL
    Lyst på noe godt «hele tiden»? Slik blir du kvitt søtsuget
    8 MÅNEDER SIDEN
  3. LIVSSTIL
    Djesa (33) bader ute fire ganger i uka. Her er hennes råd til ferskinger
    8 MÅNEDER SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Ny studie tyder på at du bør begynne å telle skrittene dine
    8 MÅNEDER SIDEN
  5. LIVSSTIL
    Var lei av det «perfekte mammalivet» på Instagram. Så tok hun grep
    7 MÅNEDER SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Lyst til å slutte? Her er ekspertens råd
    9 MÅNEDER SIDEN