Livsstil

Drikker du mye kaffe? Dette skjer med deg, ifølge ny studie

Det ble funnet både positive og negative effekter.

Publisert:
  • Ole-Fredrik Lambertsen

100 voksne mennesker deltok i en studie utstyrt med Fitbit på håndleddet, skriver Forskning.no.

Over to uker ble søvn, fysisk aktivitet og hjerterytmen målt og registrert.

Studien ble presentert på en konferanse hos American Heart Association.

  • Følg Byas på Instagram!

– Flere helsefordeler

Deltakerne ble tilfeldig delt inn i grupper, hvor den ene skulle unngå kaffe – den andre ikke. Gruppene byttet på å drikke kaffe hver andre dag.

– Kaffe er den vanligste koffeinholdige drikken i verden, men helseeffektene er fortsatt usikre, sier Gregory Marcus, en av forfatterne bak studien, ifølge Forskning.no.

LES MER:

Pedersgatas første kaffebar: Vil samle hele verden på åtte kvadratmeter

Det ble funnet både positive og negative effekter. En av de positive effektene de så av å drikke kaffe var denne:

– Fysisk aktivitet ser ut til å bli fremmet av koffein, og har flere helsefordeler. Det gir blant annet redusert risiko for diabetes type to, og er assosiert med lengre levetid, sier Marcus.

Også noe negativt

Fra tidligere mener australske forskere at kaffe kan beskytte mot hjertesykdom. Ja, kanskje til og med gi deg finere hud.

De negative effektene må likevel ikke overskygges helt, mener forskerne bak studien.

De fant at:

  • Inntak av kaffe førte til 54 prosent økning i unormal hjerterytme. Det øker risikoen for hjertefeil, ifølge forskerne.
  • I gjennomsnitt sov også kaffedrikkerne i undersøkelsen i snitt 18 minutter mindre om natta.

Det er ulikt fra person til person, men koffeinen kan være i kroppen opptil 4,5 timer, ifølge studien. Det kan derfor være lurt å stoppe kaffedrikkingen i god tid før det er natta.

LES MER:

Ekspertens beste tips for prima søvn

Publisert:
  1. Kaffe
  2. Forskning
  3. Helse

Norsk studie: Bare litt mer aktivitet gjør mye for helsa

Litt mer aktivitet - som litt flere skritt om dagen - kan gi stor helsegevinst.

Publisert:
  • Line Pevik

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    Nok en studie bekrefter sammenheng mellom trening og psykisk helse
    3 MÅNEDER SIDEN
  2. AKTUELT
    Slik kan ett glass vin om dagen endre hjernen din
    2 MÅNEDER SIDEN
  3. LIVSSTIL
    To negative trekk gjør deg til seriefråtser, ifølge forskere
    6 MÅNEDER SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Så mye påvirker genene dine treningsresultatene
    7 MÅNEDER SIDEN
  5. KULTUR
    Derfor fryser ikke tynnkledde på byen
    2 MÅNEDER SIDEN
  6. AKTUELT
    Yngre bruker færre forsøk på å ta førerkort
    7 MÅNEDER SIDEN