Livsstil

Drikker du mye kaffe? Dette skjer med deg, ifølge ny studie

Det ble funnet både positive og negative effekter.

Publisert:
  • Ole-Fredrik Lambertsen

100 voksne mennesker deltok i en studie utstyrt med Fitbit på håndleddet, skriver Forskning.no.

Over to uker ble søvn, fysisk aktivitet og hjerterytmen målt og registrert.

Studien ble presentert på en konferanse hos American Heart Association.

  • Følg Byas på Instagram!

– Flere helsefordeler

Deltakerne ble tilfeldig delt inn i grupper, hvor den ene skulle unngå kaffe – den andre ikke. Gruppene byttet på å drikke kaffe hver andre dag.

– Kaffe er den vanligste koffeinholdige drikken i verden, men helseeffektene er fortsatt usikre, sier Gregory Marcus, en av forfatterne bak studien, ifølge Forskning.no.

LES MER:

Pedersgatas første kaffebar: Vil samle hele verden på åtte kvadratmeter

Det ble funnet både positive og negative effekter. En av de positive effektene de så av å drikke kaffe var denne:

– Fysisk aktivitet ser ut til å bli fremmet av koffein, og har flere helsefordeler. Det gir blant annet redusert risiko for diabetes type to, og er assosiert med lengre levetid, sier Marcus.

Også noe negativt

Fra tidligere mener australske forskere at kaffe kan beskytte mot hjertesykdom. Ja, kanskje til og med gi deg finere hud.

De negative effektene må likevel ikke overskygges helt, mener forskerne bak studien.

De fant at:

  • Inntak av kaffe førte til 54 prosent økning i unormal hjerterytme. Det øker risikoen for hjertefeil, ifølge forskerne.
  • I gjennomsnitt sov også kaffedrikkerne i undersøkelsen i snitt 18 minutter mindre om natta.

Det er ulikt fra person til person, men koffeinen kan være i kroppen opptil 4,5 timer, ifølge studien. Det kan derfor være lurt å stoppe kaffedrikkingen i god tid før det er natta.

LES MER:

Ekspertens beste tips for prima søvn

Publisert:
  1. Kaffe
  2. Forskning
  3. Helse

To negative trekk gjør deg til seriefråtser, ifølge forskere

Netflix, HBO, eller NRK TV – plutselig har du sett en hel serie på strømmetjenesten. Igjen. Det kan tre funn forklare.

Publisert:
  • Ole-Fredrik Lambertsen

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    Så mye påvirker genene dine treningsresultatene
    3 MÅNEDER SIDEN
  2. AKTUELT
    Yngre bruker færre forsøk på å ta førerkort
    3 MÅNEDER SIDEN
  3. LIVSSTIL
    «Stygge» snusbokser ga liten effekt. Nå skal de bli styggere
    3 MÅNEDER SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Slik kommer du i gang med treningen
    17 DAGER SIDEN
  5. LIVSSTIL
    Lyst til å slutte med snus eller røyk? Her er ekspertens råd
    18 DAGER SIDEN
  6. AKTUELT
    Raser mot UiS: – Kan bli smittet og måtte feire jul alene i karantene
    1 MÅNED SIDEN