Anne Bjørnevoll (23) fikk kjenne dette på kroppen da hun gikk veldig mye på mølla i vinter.

**LES OGSÅ:

STERK: Det slår aldri feil å dra til med en fleks på Insta!

Veddemål på mølla

- Det er litt pinlig, men det startet med et veddemål, forklarer Anne, som trener aktivt for å stille i body fitness til våren 2016.

Derfor bruker hun mangfoldige timer i uka på gymmen. Både for å trene styrke og kondisjon.

\- Jeg og ei venninne utfordret hverandre på treningssenteret. Det begynte med at vi skulle gå 80 minutter på mølla med 15 prosent økning i seks kilometer i timen. Dette gjorde vi hver dag i syv dager.

**LES OGSÅ:

Slik fortsatte utfordringene gjennom hele desember, og resultatet ble deretter. Ribbeina stakk ut, og kroppen ble sliten.

- Min personlige trener og veileder fikk sjokk da han så meg i januar. Han lurte veldig på hva jeg hadde gjort.

- Hvorfor gikk dere så mye kardio?

\- Det gikk litt over stokk og stein, men vi hadde det kjempegøy da vi drev og utfordret hverandre, men kroppen var ikke like fornøyd.

Redusert kardio

Treneren til Anne tok grep da han så hva som skjedde med kroppen hennes.

- Kardioøktene mine ble drastisk redusert. Jeg fikk bare gå 20 minutter om morgenen. I tillegg pøste han på med mat, da i hovedsak karbohydrater.

Det tok ikke lang tid før kroppen begynte å respondere i positiv retning.

\- Den endret seg drastisk! Jeg er mye mer fornøyd med looken nå, sier Anne fornøyd.

Og det har hun grunn til å være. På bare fem måneder har hun gått opp åtte kilo i vekt, mens fettprosenten bare har økt med 0,2 prosent.

\- I begynnelsen fikk jeg sjokk da jeg fikk beskjed om at jeg kom til å måtte legge på meg mellom åtte og 11 kilo. Det var rett før jeg ga treneren min fingeren, men nå er jeg veldig fornøy, forsikrer hun.

**LES OGSÅ:

Åpen om prosessen på Instagram

På Instagram deler hun små øyeblikk fra treningshverdagen, som ikke alltid er like glamorøs. Her om dagen sprakk buksa, noe som er godt dokumentert av Anne.

\- Rumpa vokser uten tvil, ler hun.

SPRAKK: Resultatet av Annes muskelvekst!

På sosiale medier forteller hun også om følelsen av å legge på seg. En periode hun må gjennom om hun skal bygge nok muskler til å delta i body fitness-konkurranser.

Til våren er det Sandefjord Open, Oslo Gran Prix og Loaded cup i Tyskland som er målet.

- Jeg har kjent litt på det å være veldig tung og se at tallet på vekta er veldig høyt, men nå har jeg slått det litt fra meg. Hvis folk ikke liker det de ser, så får de heller se en annen vei, sier hun bestemt.

Annes tips for å unngå kardiofella:

- Spis nok mat og velg reine matvarer.

- Ikke overdriv kardioøktene.

- Tren smart og tungt på helsestudio.

- Lurer du på noe? Spør heller en gang for mye enn for lite!

**LES OGSÅ: