Livsstil

Kom i form-Kaia: – Måtte ta et par runder med meg selv

Det ble en utfordring å komme i gang med treningen etter sommeren.

Publisert:
  • Janne Håland
Kaia M. Gundersen (25) fra Sandnes vil løpe halvmaraton i Thailand i november. Byas skal følge henne mot målet.

Tidligere i år ble vi kjent med Kaia M. Gundersen (25) fra Sandnes, som i november skal løpe halvmaraton sammen med faren i Thailand.

Kaia er én av våre fire «kom i form»-deltakere , som skal la oss følge med på deres oppturer og nedturer på veien mot målet - å komme i form i 2016.

LES MER:

Da vi sist snakket med henne , sa Kaia at treningen gikk bra.

– Tok en fin pause

Lenge har hun nemlig løpt tre ganger i uken, men i sommer ble det ikke like ofte.

– Altså... Jeg må ærlig innrømme at jeg tok en fin pause i sommer. Jeg var sliten en periode, og kjente at kroppen var litt trøtt. Så da tenkte jeg at jeg bare skulle få nyte sommeren med mat, avslapning og gode venner, sier hun.

SPORTY: Kaia M. Gundersen (25) på trening tidligere i år.

Likevel la hun ikke joggeskoene helt på hylla. Hun holdt vedlike treningen med en ukentlig joggetur, og da hun dro til København og Amsterdam på ferie tok hun med seg treningstøyet i kofferten.

– Men da valgte jeg heller å gå en del kilometer til dagen, for å koble av litt, sier hun.

Slet med motivasjonen

Nå er hun på vei tilbake til de faste treningsrutinene. For øyeblikket jogger hun tre ganger i uken, og vil starte opp igjen med intervalltreninger etter hvert. Hun innrømmer at overgangen fra ferien har vært tøff.

– Motivasjonsmessig i alle fall. Jeg måtte ta et par runder med meg selv i hodet på hvorfor jeg gjør dette. Det var ikke så mange negative tanker, egentlig, jeg var bare ikke helt klar for å gi slipp på feriefølelsen, sier Kaia.

LES MER:

Sliter du også med motivasjonen, kan du jo kikke litt på disse tipsene.

Utnytter været nå

Hun merket også at det var litt tyngre for kroppen å komme i gang etter sommeren.

– Men det var jeg mentalt forberedt på. Jeg har ikke merket så veldig stor forskjell fra tidligere, egentlig. De første gangene klarte jeg gjerne ikke å jogge fem kilometer sammenhengende, men etter bare en ukes trening var jeg tilbake i samme form som før, sier hun.

De første gangene klarte jeg ikke fem kilometer i strekk.

Hvordan hun skal forberede seg på varmen som kommer til å møte henne når hun skal springe halvmaraton i Thailand, vet hun ikke helt.

– Vi har jo ikke vært så heldige med sommeren her. Men dagene denne uken er det greie temperaturer og litt lummert. Det tenker jeg å utnytte til det fulle, kanskje det er noe av det samme jeg kan forvente i Thailand.

Mer fra Byas:

LES MER:

- Kom i form-Kaia om joggingen: – Ikke vær så dum som jeg var

LES MER:

- «Kom i form»-Kaltrina: – Jeg tror aldri jeg har vært så forfengelig som jeg er nå

LES MER:

- Protein etter trening gir ikke økt muskelvekst

Publisert:
  1. Sandnes
  2. Trening

Kaia (26) har trent i 10 måneder for å slå faren. Snart skal de løpe halvmaraton i Thailand

Ti måneder med hard trening skal snart settes på prøve.

Publisert:

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    Kaia (26) har trent beinhardt i 11 måneder for å løpe halvmaraton i Thailand. Så døde den thailandske kongen
    6 ÅR SIDEN
  2. LIVSSTIL
    Denne gjengen deler sine beste joggeløyper i Sandnes
    4 ÅR SIDEN
  3. LIVSSTIL
    Denne gjengen deler sine beste joggeløyper i Sandnes
    4 ÅR SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Redd for dårlig samvittighet i julen? Et par treningsøkter kan holde
    6 ÅR SIDEN
  5. LIVSSTIL
    «Kom i form»-Kaltrina: – Jeg tror aldri jeg har vært så forfengelig som jeg er nå
    6 ÅR SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Her ligger deltagerne strødd etter treningsøkten. Studie hevder tre minutter i uken kan være nok.
    6 ÅR SIDEN