Livsstil

Treningskontoene du bør følge på Instagram

Det kryr av #fitspo-kontoer der ute om dagen. Her er noen av de mest populære og inspirerende kontoene på Sørlandet.

Oppdatert:
  • Lena Rustan Fidjestad

Her er noen av de inspirerende Instagram-kontoene vi anbefaler. FOTO: Skjermbilder

Høsten og rutinelivet er like rundt hjørnet.

Trenger du litt inspirasjon for å komme i gang med treningen igjen etter sommeren?

Vi har samlet noen av Sørlandets beste treningskontoer.

1. Charlotte Nevland

Charlotte er crossfit-trener. På @lollenevland deler hun bilder og videoer fra sin treningshverdag. En skikkelig positiv spreking! Les vårt bytryne-intervju med henne fra 2015 her.

Steike! Tok en løpetur alene på eget initiativ😳😁💦🏃🏼‍♀️ • #littstolt #runforfun

2. Luis Miguel Ohnstad

Luis Miguel, @luisohnstad, er en Kristiansander bosatt i Bergen. Der er han styrkecoach. Tidligere i år tok han gull i NM i styrkeløft.

NM GULL PÅ FØRSTE FORSØK! Jeg sa for et år siden at jeg skulle til NM, og jeg skulle ta gull. I dag klarte jeg det💥 I dag handlet det mye om taktikk, da det på forhånd var en intens og jevn gullkamp. Noen måtte trekke seg, andre bommet på løftene og røyk ut. Det føles utrolig deilig å stå igjen som vinner, selv om formen på markløft ikke satt. Tusen takk til @benchpressandbeer for coaching i verdensklasse hele veien! Tusen takk til familie, venner, og alle som har støttet meg og vært en del av min vei til gull. Dette betyr mye! #NM #styrkeløft #Gull #Norgesmester #nsf #odinsk #nsfstyrkeløftforbund #treningsglede #motivasjon #glede #mestringsfølelse #Bergen

3. Kristina Bergsvik

Kristina er jenta som gikk fra å være en fit moteinteressert instagrammer, til å bli crossfit-hekta. På @kristinabergsvik deler hun daglig bilder fra sin treningshverdag. Sjekk egen sak vi har skrevet om livstilsendringen her.

Gikk tur oppover elven Rio Chillar i går i supereksotiske omgivelser som dette☝🏽😍 Da var det på sin plass å gjøre noen apestreker med @adelegro på veien🐒🐒 #xlife_no #spain #vacay
LES MER:

– Må fokusere på det jeg ikke er god på

LES MER:

KRSby-trynet: Kristina Bergsvik

4. Magnus Frantzen

Magnus, @frantzenkraft, er fyren fra Rogaland som kom til Kristiansand og startet egen crossfitboks i Narviga. Boksen har blitt til sentere i sentrum, under navnet Crossfit Kvadraturen. Han har betydd mye for treningsmiljøet i byen. På nyåret debuterte han også som treningsbok-forfatter!

Jobben med å få over 100kg til å føles lett som en fjær fortsetter. Enda en lærerik camp med @jackedgymnastics er i boks. Takk for denne gang😎✌️
LES MER:

Slik trener du hele kroppen på kun 10 minutter

LES MER:

Fem spreke treningsblogger

LES MER:

– Føler meg som et stykke kjøtt i ferskvaredisken

5. Madelen Søfteland

Madelen @madelenso, har vunnet flere medaljer i kickboksing, og driver profesjonelt med kampsporten K1. På Instagram legger hun ut badass bilder i skikkelig girlpower-stil!

Two things I love. Kicking and sunsets✌🌅 pic by @mayelinaunli in my hometown in Norway. #fightergirl #kickpic #Grimstad #2trainno #sunset #femalefighter #balence #naturelovers

6. Karna Wangberg

Karna tok medalje i pole-NM tidligere i år. Hun er pole-instruktør på Elixia, og oppdaterer instagramkontoen @karnawang med akrobatiske bilder fra en artig og annerledes treningsform.

✏️ .... 📸:@hogstol_com ---------------------------------------------- #pdpencil #pole #poleart #polespin #polesport #poledance #poledancenation #femalecalisthenics #satselixianorge #calisthenicsworldwide #egenvektstrening #satselixiakrs #styrke #trening #treningmedmening #treningsmotivasjon #treningsnorge #elixiakristiansand #beastmode #humanflag #styrketrening #shapeupnorge #funkyandfit #aktivejenter #polefitness #krsby #norgesbeast #nopainogain #aktivejenter #kristiansand
LES MER:

Ingrid og Karna tok medaljer i pole-NM: - Jeg hadde aldri forventet det

LES MER:

Karna (25) stiller i NM i polesport

7. Susanne Herlofsen

Fitnessjenta Susanne har over 17.000 følgere på @susanneherlofsen. Hun tar en del formbilder av seg selv i speilet, og deler noen øvelser på video. Under bildene skriver hun ofte en tekst som beskriver dagens økt.

Crazy to think about how skinny I once were! I would guess there is about 7-10 kgs between these pictures. I have gained weight but also a lot of muscle, so I definitely love my looks now compared to before🙌🏼 I'm stronger and more happy and healthy now. I never had an eating disorder or anything but my goals were to be as skinny as possible and I only did cardio + abs, and I was so weak😩find your balance and learn to love yourself💕 #progress #strongersweden #stronger #happier #shapeupnorge #sportsnutrition_no

8. Mergim Neziraj

Mergim bak kontoen @megimove, legger mest ut videoer som går på styrke og bevegelighet. Han er personlig trener, og er ikke redd for å ta en handstand på offentlige steder - for eksempel i rulletrappa på Vågsbygd senter.

#stretch between #sets 😎 #straddle #mobility #flexibility #strength #bodyweight #gymnastics #movement #movementculture

9. Vanessa Bickenbach

Vanessa her vært vegetarianer i 15 år, og vil motbevise at vegetarianere ikke kan bygge muskler. På kontoen @veggisnessa føler vi hennes vei mot bikinifitness i 2018, hvor hun er debutant.

👙👡Poseringstrening er noe av det gøyeste jeg vet om 😃 Våren 2018 debuterer jeg! ☡ #bikinifitness #vegetarianer #treningsglede #girlswholifts #fitnessfreak #girlspower #hardwork #lifestyle #offseason #fitnessgirl #shapesøstsia #shapesrige #shapesfitness #treningsforum_no #workhard #fitness #fitvegan #justdoit #success #treningsglede #goodtimes #fitnessinspiration #athlete #krsby #girlswithmuscle #treningsbeist #gymgirl #getfit #focus #fitgirl
LES MER:

Vanessa (20): – Jeg har alltid hørt at vegetarianere ikke kan bygge muskler

LES MER:

Vegetarmat i Kristiansand: – Mange kunne ha gjort en bedre jobb

10. Aksel Henriksen

Aksel beskriver seg selv som fitness og calisthenics entusiast. Med kontoen @sjobidoo, inspirerer han 18,5 tusen følgere. Vi skrev om den selverklærte treningsnerden i 2016.

morning meditation in the woods . #handstand #workout #meditation #balance #mindandbody #fitness #fitnessmotivation #calisthenics #calisthenic #fit #getfit #outdoorsworkoit #getfit #forest #norway #xlife_no #shapeup #shapeupnorge #norgesbeast #gymshark #gymshark #healthy #treningsglede
LES MER:

På fritiden leker han apekatt. Det setter 13.000 følgere pris på!

11. Maren Erdvik

Kristiansandsjenta Maren, @marenerdvik, er en av landets mest kjente treningsbloggere. Hun har godt over 37.000 følgere på Instagram. Bloggen hennes, Fitnessliving har også vunnet priser.

Wanna workout but don't know what to do? Just jump😅 #marenerdvik #outdoorworkout #jumps #foto @victorianevland
LES MER:

Her er 10 lokale jenter som har imponert oss

LES MER:

Maren fra Kristiansand er Norges beste treningsblogger

12. Hege Høsteland

Hege er personlig trener og legger også ut mat-tips. Hun ble nylig mamma, og tar oss med på veien tilbake til sin gamle form med kontoen @hegehost1.

Fra da jeg var ung og sprek, lolz. Kanskje 1,5 år siden? Jeg savner kroppen min. Noen raser ned i vekt når de ammer, jeg gjør ikke. Kroppen tviholder fortsatt på endel kilo, til tross for mat- og treningsplan. Jeg passer fortsatt ikke tøyet mitt, eller.. Jeg får det på, men det sitter ikke bra og føles ubehagelig. Det er viktig for meg at folk ikke tror alle som har et greit grunnlag alltid spretter tilbake i form, jeg jobber hardere enn noen gang for ørsmå resultater. Men jeg skal pokker ikke gi meg. #mammakroppen #squat #workhard #nevergiveup 👊
LES MER:

5 enkle, sunne og veldig gode matretter

LES MER:

Tipsene som gjør deg motivert for trening

13. Phuong Ha Duyen

Vi har tidligere skrevet om forvandlingen til Phuong. Kristiansandsjenta kom også på fjerdeplass i bikinifitness i 2015, i høydeklassen under 160 centimeter. Nå er det mest crossfit det går i på Instagram-kontoen, @fongha.

Akkurat et år siden sist jeg sto på scenen i en xxxxsmall glitrende bikini💄💅 Nå er alt byttet ut med tunge olympiske løft med killer blikk (😂) og syrefester. #crossfit #fitnessjourney #somuchgainz @crossfitkvadraturen #krsby #ryourogue #shapeupnorge #kaliber
LES MER:

Sjekk forvandlingen til kristiansandsjenta Phuong!

LES MER:

Byttet ut «Age of Conan» med trening: Morten gikk ned 30 kilo på ett år

LES MER:

Gikk ned 33 kilo på syv måneder: – Det var bare den lille kommentaren som skulle til

14. Sejjad Al Nayef

Tobarnsfaren Sejjad, @fitnesspappa, gikk ifølge ham selv ned 33 kilo på syv måneder. Hvordan han gjorde det, skrev vi nylig om på KRSby.

Instagram post by Sejjad Nayef • Jul 4, 2017 at 8:06pm UTC

15. Rebekka Widerøe

Rebekka er en over gjennomsnittet fit tobarnsmor. På bildedelingstjenesten har hun 20,2 tusen følgere. Hun legger ofte ut videoer med øvelser du selv kan gjøre hjemme i en travel hverdag på @rebekkawideroe.

Time to jump out of the gymclothes and enjoy the weekend🔛🙌🏼 #saturday

16. Margaret Knutson Aase

Margaret, @maggaaase er helt rå i brasiliansk jiu-jitsu, hvor hun har brunt belte. I tillegg jobber hun som PT. På Instagram deler hun ofte bilder sammen med sin kone, Helle Knutson Aase som er pilatesinstruktør (@helleskaa).

Share the ❤️💛💚💙💜 Happy Pride! #alterlove #oslopride #hellehjertemargaret #loveislove #equalrights #twowives #summer #iloveyou 🏳️‍🌈

17. Margarita Delgado

Margarita bak @Missdelgado er danser og koreograf som holder til i Kristiansand. Kontoen hennes byr på mye swag og kule dansevideoer.

Yesterday was cloudy so I actually got to do some another things than sunbathing, like clean the house and inverted hollow ✌🏾 #invertedhollowback #handstand #streetstyle #dancer #sundayfunday #junkyardgirls #latergram #aktivejenter #skate

18. Lisa Boije

Den 23-årige sykepleierstudenten Lisa, @lisaboije, viser glimt av hennes utrolige forvandling de siste årene. Gjennom crossfit og cardio-trening har hun gått ned hele 44 kilo, ifølge kontoen hennes.

How to get a bikini body: put a bikini on your body 👙no matter what size!! 🦄💕☀️
Publisert:
Oppdatert:
  1. Trening
  2. Instagram

Hvor god trening er det egentlig å gå tur?

Mange bruker turgåing som alibi for at de trener. Men hvor stor effekt har det?

Oppdatert:
  • Steffen Iversen, FVN.no

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    Gikk ned 33 kilo på syv måneder: – Det var bare den lille kommentaren som skulle til
    3 ÅR SIDEN
  2. LIVSSTIL
    Åpner nytt kampsportsenter i Vågsbygd: - Er midt i smørøyet
    3 ÅR SIDEN
  3. LIVSSTIL
    Hvor god trening er det egentlig å gå tur?
    3 ÅR SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Hvor god trening er det egentlig å gå tur?
    3 ÅR SIDEN
  5. LIVSSTIL
    – Jeg ville aldri gått rundt i høye hæler på brosteinen
    3 ÅR SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Konkurrerte i crossfit i Tresse: – Det er tungt når du gir alt og tar deg helt ut
    3 ÅR SIDEN