Høsten og rutinelivet er like rundt hjørnet.

Trenger du litt inspirasjon for å komme i gang med treningen igjen etter sommeren?

Vi har samlet noen av Sørlandets beste treningskontoer.

1. Charlotte Nevland

Charlotte er crossfit-trener. På @lollenevland deler hun bilder og videoer fra sin treningshverdag. En skikkelig positiv spreking! Les vårt bytryne-intervju med henne fra 2015 her.

2. Luis Miguel Ohnstad

Luis Miguel, @luisohnstad, er en Kristiansander bosatt i Bergen. Der er han styrkecoach. Tidligere i år tok han gull i NM i styrkeløft.

3. Kristina Bergsvik

Kristina er jenta som gikk fra å være en fit moteinteressert instagrammer, til å bli crossfit-hekta. På @kristinabergsvik deler hun daglig bilder fra sin treningshverdag. Sjekk egen sak vi har skrevet om livstilsendringen her.

4. Magnus Frantzen

Magnus, @frantzenkraft, er fyren fra Rogaland som kom til Kristiansand og startet egen crossfitboks i Narviga. Boksen har blitt til sentere i sentrum, under navnet Crossfit Kvadraturen. Han har betydd mye for treningsmiljøet i byen. På nyåret debuterte han også som treningsbok-forfatter!

5. Madelen Søfteland

Madelen @madelenso, har vunnet flere medaljer i kickboksing, og driver profesjonelt med kampsporten K1. På Instagram legger hun ut badass bilder i skikkelig girlpower-stil!

6. Karna Wangberg

Karna tok medalje i pole-NM tidligere i år. Hun er pole-instruktør på Elixia, og oppdaterer instagramkontoen @karnawang med akrobatiske bilder fra en artig og annerledes treningsform.

7. Susanne Herlofsen

Fitnessjenta Susanne har over 17.000 følgere på @susanneherlofsen. Hun tar en del formbilder av seg selv i speilet, og deler noen øvelser på video. Under bildene skriver hun ofte en tekst som beskriver dagens økt.

8. Mergim Neziraj

Mergim bak kontoen @megimove, legger mest ut videoer som går på styrke og bevegelighet. Han er personlig trener, og er ikke redd for å ta en handstand på offentlige steder - for eksempel i rulletrappa på Vågsbygd senter.

9. Vanessa Bickenbach

Vanessa her vært vegetarianer i 15 år, og vil motbevise at vegetarianere ikke kan bygge muskler. På kontoen @veggisnessa føler vi hennes vei mot bikinifitness i 2018, hvor hun er debutant.

10. Aksel Henriksen

Aksel beskriver seg selv som fitness og calisthenics entusiast. Med kontoen @sjobidoo, inspirerer han 18,5 tusen følgere. Vi skrev om den selverklærte treningsnerden i 2016.

11. Maren Erdvik

Kristiansandsjenta Maren, @marenerdvik, er en av landets mest kjente treningsbloggere. Hun har godt over 37.000 følgere på Instagram. Bloggen hennes, Fitnessliving har også vunnet priser.

12. Hege Høsteland

Hege er personlig trener og legger også ut mat-tips. Hun ble nylig mamma, og tar oss med på veien tilbake til sin gamle form med kontoen @hegehost1.

13. Phuong Ha Duyen

Vi har tidligere skrevet om forvandlingen til Phuong. Kristiansandsjenta kom også på fjerdeplass i bikinifitness i 2015, i høydeklassen under 160 centimeter. Nå er det mest crossfit det går i på Instagram-kontoen, @fongha.

14. Sejjad Al Nayef

Tobarnsfaren Sejjad, @fitnesspappa, gikk ifølge ham selv ned 33 kilo på syv måneder. Hvordan han gjorde det, skrev vi nylig om på KRSby.

15. Rebekka Widerøe

Rebekka er en over gjennomsnittet fit tobarnsmor. På bildedelingstjenesten har hun 20,2 tusen følgere. Hun legger ofte ut videoer med øvelser du selv kan gjøre hjemme i en travel hverdag på @rebekkawideroe.

16. Margaret Knutson Aase

Margaret, @maggaaase er helt rå i brasiliansk jiu-jitsu, hvor hun har brunt belte. I tillegg jobber hun som PT. På Instagram deler hun ofte bilder sammen med sin kone, Helle Knutson Aase som er pilatesinstruktør (@helleskaa).

17. Margarita Delgado

Margarita bak @Missdelgado er danser og koreograf som holder til i Kristiansand. Kontoen hennes byr på mye swag og kule dansevideoer.

18. Lisa Boije

Den 23-årige sykepleierstudenten Lisa, @lisaboije, viser glimt av hennes utrolige forvandling de siste årene. Gjennom crossfit og cardio-trening har hun gått ned hele 44 kilo, ifølge kontoen hennes.