Livsstil

Kom i form-Kaia om joggingen: – Ikke vær så dum som jeg var

Siden oppstarten i januar har hun gjort seg noen erfaringer om trening.

Publisert:
  • Janne Håland
Julie Kelly prøvde å få med venninnen Kaia på trening i tre år.

– Jeg tenkte ganske lenge på at jeg skulle begynne å jogge. Sikkert i et år. Ikke vær så dum som jeg var, bare kom deg opp og gjør det!

LES MER:

Det sier Kaia M. Gundersen (25) fra Sandnes, som er én av våre fire «kom i form»-deltakere. De skal la oss følge med på deres oppturer og nedturer på veien mot målet om å komme i form i 2016.

Kaia vil løpe halvmaraton sammen med faren i Thailand i november. En gang i uken løper hun alene, to ganger i uken løper hun mellom ni og 13 kilometer med faren.

Faren er skjold

Hun innrømmer at det ikke alltid er like fristende når det blåser og regner.

– Da bruker jeg faren min som skjold, sier hun.

Grunnen til at det så lenge ble med tanken, er hun klar på:

– Jeg trodde jeg skulle avsky det litt.

– Men det er kjekt, og litt terapi. Hvis jeg er stresset en dag, er det bare å plugge i øreproppene og løpe av gårde, sier Kaia.

Men noen ganger blir hun sur.

– De dagene jeg bruker 5-6 sekunder mer enn før, kan resten av kvelden bli ødelagt. Men jeg trenger den motgangen, det gjør at jeg fortsetter å presse meg selv.

Kaia spiser fortsatt samme mat som før, men større porsjoner.

Stolt venninne

Kaia er stolt av seg selv for at hun begynte å trene. Det er også bestevenninnen Julie Kelly.

– Jeg ble ganske overrasket. I tre år har jeg prøvd å få henne med på trening, så jeg er både stolt og imponert, sier Julie.

LES MER:

Nå vil hun dra Kaia med på styrketrening. Kroppsanalysen før Kaia kom ordentlig i gang med joggingen viste nemlig at Kaia gjerne kunne øke muskelmassen litt.

Fortsatt samme vekt

Vekten på 51,6 kilo var også i laveste laget. Selv om Kaia har bedre matlyst og derfor spiser mer, har hun ikke gått opp i vekt, slik hun håpet.

– Jeg har nok bare god forbrenning. Jeg spiser mye av det samme som før, mye norsk husmannskost og thaimat.Jeg er ikke glad i usunn mat, men veldig glad i grønnsaker, sier Kaia.

Her er Kaias tips :

- Vær mentalt innstilt på at du skal trene

- Ikke lag unnskyldninger

- Resultatene vil gå opp og ned

- Kom deg opp, og bare gjør det!

– Hør på pusten mens du løper, så glemmer du lettere hvis det er tungt.

LES MER:

Byas skal også følge 22 år gamle Torbjørn, [som gikk fra 110 til 65 kilo på to år uten å trene, og som nå vil legge på seg muskler](http://www.byas.no/article/torbjorn-22-gikk-fra-110-til-65-kilo-uten-a-trene-na-vil-han-legge-pa-seg-muskler-56950bd301e3d76b008b45b0) . Og kjæresteparet Kaltrina (24) og Daniel (22), som utsetter bryllupet ett år for å gjennomføre fitness-drømmen.

Mer fra Byas:

LES MER:

- 5 gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

LES MER:

- – Jeg gikk opp 10 kilo det første halvåret som student

LES MER:

- Frister det med yoga i 40 varmegrader?

Publisert:
  1. Sandnes
  2. Trening

«Kom i form»-Kaia: – Jeg trener fortsatt tre ganger i uken - uansett om jeg vil, eller ikke

Motivasjonen går i kraftige bølgedaler, men Kaia (25) tar på seg joggeskoene og løper avgårde uansett.

Publisert:

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    Kaia (26) har trent i 10 måneder for å slå faren. Snart skal de løpe halvmaraton i Thailand
    5 ÅR SIDEN
  2. LIVSSTIL
    Kaia (25) har ett mål for 2016: Slå faren sin i halvmaraton
    6 ÅR SIDEN
  3. LIVSSTIL
    – Nå kan det bare gå en vei, og det er oppover!
    6 ÅR SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Kom i form-Kaia: - Trening er ikke lenger et ork
    6 ÅR SIDEN
  5. LIVSSTIL
    «Kom i form»-Kaia oppsummerer det siste halvåret: – Jeg har grått, skreket, spydd og vært skikkelig forbanna
    6 ÅR SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Irelin (20) sikter mot seier i bikinifitness
    6 ÅR SIDEN