Kom i form-Kaia om joggingen: – Ikke vær så dum som jeg var
Siden oppstarten i januar har hun gjort seg noen erfaringer om trening.
– Jeg tenkte ganske lenge på at jeg skulle begynne å jogge. Sikkert i et år. Ikke vær så dum som jeg var, bare kom deg opp og gjør det!
Det sier Kaia M. Gundersen (25) fra Sandnes, som er én av våre fire «kom i form»-deltakere. De skal la oss følge med på deres oppturer og nedturer på veien mot målet om å komme i form i 2016.
Kaia vil løpe halvmaraton sammen med faren i Thailand i november. En gang i uken løper hun alene, to ganger i uken løper hun mellom ni og 13 kilometer med faren.
Faren er skjold
Hun innrømmer at det ikke alltid er like fristende når det blåser og regner.
– Da bruker jeg faren min som skjold, sier hun.
Grunnen til at det så lenge ble med tanken, er hun klar på:
– Jeg trodde jeg skulle avsky det litt.
– Men det er kjekt, og litt terapi. Hvis jeg er stresset en dag, er det bare å plugge i øreproppene og løpe av gårde, sier Kaia.
Men noen ganger blir hun sur.
– De dagene jeg bruker 5-6 sekunder mer enn før, kan resten av kvelden bli ødelagt. Men jeg trenger den motgangen, det gjør at jeg fortsetter å presse meg selv.
Stolt venninne
Kaia er stolt av seg selv for at hun begynte å trene. Det er også bestevenninnen Julie Kelly.
– Jeg ble ganske overrasket. I tre år har jeg prøvd å få henne med på trening, så jeg er både stolt og imponert, sier Julie.
Nå vil hun dra Kaia med på styrketrening. Kroppsanalysen før Kaia kom ordentlig i gang med joggingen viste nemlig at Kaia gjerne kunne øke muskelmassen litt.
Fortsatt samme vekt
Vekten på 51,6 kilo var også i laveste laget. Selv om Kaia har bedre matlyst og derfor spiser mer, har hun ikke gått opp i vekt, slik hun håpet.
– Jeg har nok bare god forbrenning. Jeg spiser mye av det samme som før, mye norsk husmannskost og thaimat.Jeg er ikke glad i usunn mat, men veldig glad i grønnsaker, sier Kaia.
Her er Kaias tips :
- Vær mentalt innstilt på at du skal trene
- Ikke lag unnskyldninger
- Resultatene vil gå opp og ned
- Kom deg opp, og bare gjør det!
– Hør på pusten mens du løper, så glemmer du lettere hvis det er tungt.
Byas skal også følge 22 år gamle Torbjørn, [som gikk fra 110 til 65 kilo på to år uten å trene, og som nå vil legge på seg muskler](http://www.byas.no/article/torbjorn-22-gikk-fra-110-til-65-kilo-uten-a-trene-na-vil-han-legge-pa-seg-muskler-56950bd301e3d76b008b45b0) . Og kjæresteparet Kaltrina (24) og Daniel (22), som utsetter bryllupet ett år for å gjennomføre fitness-drømmen.
Mer fra Byas:
- 5 gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe
- – Jeg gikk opp 10 kilo det første halvåret som student
- Frister det med yoga i 40 varmegrader?
«Kom i form»-Kaia: – Jeg trener fortsatt tre ganger i uken - uansett om jeg vil, eller ikke
Motivasjonen går i kraftige bølgedaler, men Kaia (25) tar på seg joggeskoene og løper avgårde uansett.
Relaterte artikler
- LIVSSTILKaia (26) har trent i 10 måneder for å slå faren. Snart skal de løpe halvmaraton i Thailand7 ÅR SIDEN
- LIVSSTILKaia (25) har ett mål for 2016: Slå faren sin i halvmaraton8 ÅR SIDEN
- LIVSSTIL– Nå kan det bare gå en vei, og det er oppover!8 ÅR SIDEN
- LIVSSTILKom i form-Kaia: - Trening er ikke lenger et ork8 ÅR SIDEN
- LIVSSTIL«Kom i form»-Kaia oppsummerer det siste halvåret: – Jeg har grått, skreket, spydd og vært skikkelig forbanna7 ÅR SIDEN
- LIVSSTILIrelin (20) sikter mot seier i bikinifitness8 ÅR SIDEN
