Det fleste av oss har vel våknet opp til en dundrende hodepine eller enorm kvalme og tenkt: «Dette kommer til å bli min siste dag på jorda».

Heldigvis går det over til slutt, selv om det kan føles som en evighet.

Men hva skyldes egentlig disse grusomme plagene?

Følg Byas.no på Facebook!

Abstinenser

En av årsakene til at du opplever bakrus, kan beskrives som en abstinens-tilstand.

Kroppen, men spesielt hjernen din, tilpasser seg alkoholen dersom du er beruset over lengre tid.

Mens du er påvirket av alkohol, føler du deg glad og avslappet. Når alkoholen etter hvert forsvinner ut av systemet, må kroppen jobbe hardere for å kompensere godfølelsen.

Dette synes kroppen din ingenting om, og du kan oppleve ubehag dagen etter.

Toalettbesøk

Alkoholen er vanndrivende.

Den hemmer utskillelsen av hormonet ADH fra hypofysen i hjernen, derfor får ikke nyrene beskjed om å holde på like mye vann som før.

Dette fører hyppige toalettbesøk, hvor du skiller ut mineraler og salter som kunne gjort morgendagen din mye bedre.

Ironisk nok kvitter du deg med stoffer du trenger, og «fylla har skylla.»

Dehydrering

Siden du går på do mye oftere og nyrene dine ikke holder på like mye vann som før, dehydreres kroppen litt etter litt.

Hjernehinnene, som ligger mellom kraniet og selve hjernen, holder en viss avstand fra hverandre og er avhengige av å holdes våte.

Når mye av vannet i kroppen forsvinner, tørker du rett og slett inn.

Hjernehinnene begynner å gnisse mot hverandre, og du kan oppleve en voldsom hodepine dagen derpå.

Råd for å unngå fyllesyke

Drikk alkohol med måte:

Bakrusen avhenger av hvor mye alkohol du drikker, naturlig nok.

Drikk vann ved siden av:

Alkoholen dehydrerer deg, og dette gjør bakrusen sterkere dagen derpå.

Spis mat mens du drikker:

Dette fører til at alkoholen blir liggende lenger i magesekken, før den forflytter seg til tynntarmen og blir tatt opp i blodet.

Ikke sov på stigende rus:

Å bestille et brett med shots før du skal hjem er ikke en god idé dersom du har planer om å være et menneske dagen etter.

Ifølge Helsedirektoratet mangler de fleste kjerringråd og «vidunderkurer» vitenskapelig dokumentert effekt. Så listen over er den du bør stole på.

Kilder: Helsedirektoratet, Folkehelseinstituttet, Wikipedia

Denne artikkelen er publisert tidligere på Byas, men er hentet fram igjen til glede for nye lesere.