Livsstil

– Jeg er sulten hele tiden, for å si det sånn

Vi har sjekket hvordan det går med Kaltrinas trening og diett. Om tre måneder stiller hun i sin aller første bikinifitness-konkurranse.

Publisert:
  • Marit Sofie Strand
Kaltrina tar markløft. Her er det viktig at teknikken sitter, hvis ikke kan det gå ut over ryggen.
LES MER:

Kaltrina Radoniqi (25) fra Sandnes er én av våre tre «kom i form»-deltakere , som har latt oss følge med på deres oppturer og nedturer på veien mot målet - å komme i form i 2016.

LES MER:

Forrige gang vi snakket med Kaltrina var hardkjøret i gang for fullt , og hun hadde allerede fått six-pack!

Følg Byas.no på Facebook!

Hun er nå inne i sin andre måned med såkalt «Onseason»-trening, altså trening og diett før hun skal konkurrere. Alt fett og vann skal bort, slik at alle musklene kommer tydelig frem.

- Jeg ønsker å være et sunt forbilde, forteller Kaltrina.
LES MER:

- Her kan du lese om Kaia (25) som også er en av våre «Kom i form»-deltakere: – Jeg trener fortsatt tre ganger i uken - uansett om jeg vil, eller ikke «Kom i form»-Kaia: – Jeg trener fortsatt tre ganger i uken - uansett om jeg vil, eller ikke

– Hodet mitt tuller litt

Dietten Kaltrina går på, har en gradvis nedtrapping på hvor mye hun skal spise.

– Det er jo ikke for lite mat til at man kan leve, men det er mindre enn jeg er vant til, sier hun.

Hun legger til at det likevel er litt hardt.

– Jeg er sulten hele tiden, for å si det sånn, men jeg tror det er hodet mitt som tuller litt!

Kaltrina og Daniel begynte sammen i januar. Daniel har valgt å utsette konkurreringen for å ha enda bedre tid på seg.
LES MER:

- «Kom i form»-deltaker Torbjørn Knudsen tar avstand fra kosttilskudd og proteinpulver: - Trenger du mer protein? Spis heller mer kjøtt Tar avstand fra kosttilskudd og proteinpulver: - Trenger du mer protein? Spis heller mer kjøtt

Mer fisk

Kaltrina har egen coach, Niro De La Rua fra Team Coaching 24/7, som hjelper henne med trening og kosthold. Han har bestemt at Kaltrina skal spise enda mer fisk.

– Det syns jeg ikke er like gøy... men det må ned, og jeg er for sta til å ikke spise opp!

Og de dagene hun trener bein spiser hun litt mer. Dette kalles «high day».

– Det kjenner jeg at jeg får mer energi av, så det er bra!

FORANDRINGER: Kaltrina gleder seg til å se hvordan kroppen forandrer seg i tiden fremover.
LES MER:

- Har du lest denne? Rev skulderen ut av ledd, men slo likevel 4986 deltagere

Ingen unnskyldninger

Kaltrina gleder seg til september kommer og hun skal stille i bikinifitness. Hun sier at det er i tankene hele tiden!

– Dette er noe jeg har valgt selv, og har derfor ingen unnskyldninger til å ikke bare kjøre på, sier hun.

– Har du vurdert å gi opp?

Tanken på å gi opp... det skjer ikke! Jeg er som sagt veldig sta, og dette skal jeg fullføre uansett. Jeg har investert for mye tid og energi til å bare gi opp.

LES MER:

Hun sier at forloveden Daniel, som også begynte i januar for å trene seg opp til konkurranse, men valgte å utsette det , venner og familie er mye av årsaken til at motivasjonen holdes oppe.

– Når jeg har dager hvor jeg er sulten og sliten, holde de meg oppe. Det er også ekstra motiverene når både coachen og assistent coachen min skal stille om et par dager selv, sier hun.

Hun sier at til tross for at de også er slitne og sultne, så klarer de å gi henne de rådene som trengs.

Kaltrina er i gang med den harde perioden fram mot konkurranse. Nå gjelder det å få fram musklene som hun har bygget opp gjennom vinteren og våren.
LES MER:

- Sliter du med motivasjonen? Her er 5 gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

Diett i bryllup

I sommer skal Kaltrina reise til hjemlandet Kosovo, og videre til Albania, for å være med i to bryllup.

– Hvordan blir dette i forhold til trening og diett?

– Det blir nok en del utfordringer. Jeg er nødt til å følge dietten og treningen, men jeg skal klare det!

– Hva gleder du deg til i tiden fremover?

– Jeg gleder meg selvfølgelig veldig mye til bryllupene, i tillegg til at det blir spennende å se forandringene på kroppen min og eventuelt hvilken plassering jeg kan få i konkurransen!

- Etter en lang dag med jobb og trening så er du kanskje trøtt, men så kommer du hjem til denne gladlaksen. Da kan du ikke gjøre annet enn å smile, sier Kaltrina om hunden King.

Mer fra Byas.no:

LES MER:

- Carolina Carter (26) skulle aldri begynne med fitness. Nå sikter hun seg inn mot NM-gullet

LES MER:

- Trening og kosthold: Den vanlige maten du heller bør velge

LES MER:

- Professor: - Rødt kjøtt og melk er sunt

Publisert:
  1. Sandnes
  2. Kostholdsråd
  3. Trening

«Kom i form»-Kaltrina: – Jeg tror aldri jeg har vært så forfengelig som jeg er nå

Det nærmer seg NM i bikinifitness, og det merker Kaltrina (25) på hele kroppen. Bokstavelig talt.

Oppdatert:

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    For nesten et år siden bestemte hun seg. Nå er Kaltrina (25) bare dager unna bikinifitness-drømmen
    5 ÅR SIDEN
  2. LIVSSTIL
    Kaltrina (25) deltok i sin første bikinifitness-konkurranse. Det gikk bedre enn hun hadde drømt om
    5 ÅR SIDEN
  3. LIVSSTIL
    UiA-student Andrea (22) debuterer i bikinifitness
    4 ÅR SIDEN
  4. LIVSSTIL
    To dager etter Kaltrina endelig hadde nådd målet bestemte hun seg for å fortsette
    5 ÅR SIDEN
  5. LIVSSTIL
    Denne helgen skal Kaltrina endelig vise fram hva hun har jobbet så hardt for det siste året
    5 ÅR SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Hardkjøret i gang. Nå skal fett og vann bort, og musklene fram
    6 ÅR SIDEN