Etter to måneders hardtrening sa det stopp for Torbjørn

Tok en pause da han ramlet sammen som en sakkosekk.

Publisert:
Torbjørn tar en ukes pause for å samle krefter. Men litt svømming gjør han likevel.

– Da jeg våknet på mandag var jeg sliten i hodet. Det var tungt å lese på leksene, det var tungt å gå og det føltes tungt å gå og trene, sier 22 år gamle Torbjørn Knudsen.

Siden januar har vi fulgt Torbjørns vei mot bedre form, og det skal vi fortsette å gjøre i året som kommer.

På to år har 22-åringen gått ned 40 kilo, fra å være over 100 til i dag å være under 70. Men det var uten å trene noe særlig. I 2016 er målet å trene, og å legge på seg igjen - i muskler.

Følg Byas.no på Facebook!

For to år siden veide Torbjørn 110 kilo. I dag er han 40 kilo lettere. Nå er det muskler som skal bygges.

Ramlet sammen som en sakkosekk

I to måneder har Torbjørn derfor trent beinhardt, med fem treningsdager i uken. Noen ganger seks, hvis han har hatt tid til å klemme inn en squash-økt på søndagen.

Jeg får ikke dårlig samvittighet selv om jeg ikke trener.

Denne uken sa det imidlertid fullstendig stopp.

– Selv om mandagen var tung, gikk jeg og svømte på tirsdag. Svømmingen er fin, fordi den holder deg i aktivitet, men det er ikke hardt på samme måte som å trene vekter. Men jeg merket veldig godt at jeg var trøtt. Jeg fikk ikke flyt på svømmingen, og det var tungt.

– Da jeg kom hjem etter skolen på onsdag ramlet jeg sammen som en sakkosekk. Da forstod jeg at det hadde vært litt mye.

Etter to måneder med hard trening har Torbjørn tatt seg en ukes pause.

Torbjørn er ikke den eneste vi følger på vei mot bedre form i 2016.

LES MER:

* Kaia (25) har ett mål for 2016: Slå faren sin i halvmaraton

LES MER:

* Kaltrina (24) og Daniel (22) utsetter bryllupet et år for å gjennomføre fitness-drømmen

Skal ikke sprenge rekorder

Siden første gang vi traff Torbjørn har han hele tiden vært klar på at selv om han vil komme i bedre form, har han ingen planer om å sprenge noen rekorder.

Torbjørn skal ikke bli verdens sterkeste mann, og han har heller ingen planer om å bli så ivrig at han glemmer å være forsiktig og dermed løfter på seg skader.

22-åringen er veldig opptatt av å gå forsvarlig fram, få teknikken til å sitte og å hele tiden lytte til kroppen. Skjer det noe, så vurderer han situasjonen og handler deretter.

Hadde jeg ikke spist riktig hadde jeg fått dårlig samvittighet.

Det var det han gjorde denne uken.

– Jeg har gått hardt ut og trent mye, fordi jeg vet at det er det som fungerer for meg.

– Føler du at du svikter deg selv når du tar en slik pause?

– Nei. Jeg får ikke dårlig samvittighet selv om jeg ikke trener. Jeg kjente at jeg trengte en pause. Selv om jeg ikke trener er jeg likevel opptatt av å spise sunt og riktig. Hadde jeg ikke spist riktig hadde jeg fått dårlig samvittighet.

LES MER:

* Internasjonal løpssuksess skal farge løpeglade i Stavanger

Torbjørn svømmer vanligvis to dager i uka.

Adlri vært i bedre form

Men selv om Torbjørn tar det rolig en uke, er han ikke bekymret for å komme ut av rytmen.

– Han jeg trener sammen med fikk en lignende smell denne uken han også. Så da var vi to om det. Det hjelper på.

Da jeg våknet på mandag var jeg sliten i hodet.

– Du er ikke redd for at det blir vanskelig å komme i gang igjen?

– Jo, det er klart at det er en fare, men det er ikke noe jeg er redd for. Nå har jeg ladet opp og spist bra. Det kan godt tenkes at når jeg er tilbake på trening på mandag at jeg løfter mer enn noen gang før. Selv om jeg har vært trøtt denne uken har jeg egentlig aldri følt meg i bedre form enn etter at jeg begynte å trene.

For bare noen uker siden var vi med Torbjørn i svømmehallen. Da var motivasjonen bedre enn noensinne.

Mer fra Byas.no:

LES MER:

* 5 gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

LES MER:

* Stian (23) trener 30 timer i uken for å komme seg til OL

LES MER:

* Bør du droppe treningen når du er forkjølet?

LES MER:

* Hvor god trening er det egentlig å gå tur?

LES MER:

* Derfor er svømming bra trening

Publisert:

«Kom i form»-Torbjørn fikk kyssesyken: – Det har ikke gått helt sånn som jeg ville

... men nå har han mer motivasjon enn noen gang!

Publisert: