Livsstil

En av fire 18-åringer er overvektige: – Jeg gikk selv opp 10 kilo det første halvåret som student

Men også undervekt er et voksende problem.

Oppdatert:
  • Hilde Anette Ebbesvik

Stadig flere blir overvektige, og WHO slo nylig alarm om at noe måtte gjøres. FOTO: Illustrasjonsfoto/Scanpix

(detailTitle:En av fire 18-åringer er overvektige: – Jeg gikk selv opp 10 kilo det første halvåret som student)

I 2014 var 41 millioner barn under fem år overvektige viser tall fra Verdens Helseorganisasjon (WHO).

De tallene gjør at organisasjonen slår alarm, og ser på dette som fremtidens største helseproblem.

Følg Byas.no på Facebook!

Kan gå opp når en er sårbar

I følge tall fra Vernepliktsverket og Statistisk Sentralbyrå har om lag 20-25 prosent av norske 17- og 18-åringer overvekt eller fedme.

Forskere ser at overvekten utvikler seg helt fra barna er små. Det finnes ulike faser i livet hvor man er spesielt sårbare med tanke på utvikling av overvekt eller fedme.

En av disse fasene er det de kaller for «det gryende voksenlivet» – altså når ungdommene flytter hjemmefra og begynner på sitt eget, selvstendige liv.

LES MER:

Begynne å trene? Disse appene øker forbrenningen!

Gikk opp 10 kilo

– Jeg gikk selv opp 10 kilo (!) det første halvåret som student. Jeg var ikke så stor, men fikk høre det da jeg kom hjem til juleferien og familien kløp meg ertende i de runde kjakene, sier førsteamanuensis ved Universitetet i Stavanger, Elisabeth Lind Melbye.

Vektoppgangen skyltes at hun følte seg fri til å gjøre – og spise – hva hun ville da hun flyttet for seg selv.

Lind Melbye sier mange kan gå opp i vekt når de flytter ut hjemmefra.

– En nyter friheten til å bestemme selv, og det blir litt sånn «tjo hei». Det blir ofte mer festing, alkohol og kosemat, sier hun.

Vanene innhentes

Men etter en stund borte fra hjemmet, vil denne trenden snu hos de fleste, og vanene man lærte i opprinnelsesfamilien hentes frem igjen.

– Det er her det du har lært hjemme kommer inn i bildet. Har du lært å spise sunt, tar du det med deg inn i voksenlivet, selv om mange har en periode der de vil skeie ut og «leve livet», sier Lind Melbye.

LES MER:

Komt i gang med treningen? Her får du 5 tips for å holde motivasjonen oppe 5 gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

Elisabeth Lind Melbye forbereder laks i form sammen med barna Wiljar og Lea Sofie i 2012. FOTO: Fredrik Refvem

Vil ha skatt på sukker

For å stoppe epedemien av fedme blant barn og unge, har WHO laget en liste over tiltak som de mener kan snu trenden.

Noen av disse tiltakene er:

- Å innføre skatt på sukkerholdige drikkevarer

- Lage regler for markedsføring av mat og drikke for å redusere eksponeringen overfor barn

- Lage en standardisert global merking av næringsmidler

- Kreve at skoler, barnehager og andre arenaer tilbyr sunne ernæringsmessige miljøer for barna.

- Øke tilgangen på sunn mat i vanskeligstilte samfunn

Det nye problemet: undervekt

De siste årene er det også flere som har fått problemer med undervekt. I 2014 var henholdsvis 7 og 9 prosent av norske 17 og 18-åringer undervektige (BMI under 18,5).

Mange bruker mye tid og krefter på å holde seg tynn.

Lind Melbye mener rosabloggere og media har skylda for at unge er så opptatt av hvor sunn, slank og perfekt en skal se ut.

Hun sier mange har, eller står i fare for, å utvikle en tilstand som kalles ortoreksi.

Ortoreksi kan defineres som en usunn besettelse av å spise sunt og riktig.

– For noen dreier hele livet seg om å passe på hva de spiser, og de har ikke plass til noe annet. Det blir et fattig liv der de går glipp av mye.

– Det er ikke nødvendigvis direkte usunt mot kroppen, men går ut over den psykiske helsen. De blir stressa, slitne og setter uforholdsmessig store krav de må leve opp til, sier Lind Melbye.

Bra med søkelys på trening

– Ungdommen i dag er stort sett veldig friske. Mange driver idrett og holder seg slanke og i god form, sier fastlege Olav Thorsen ved Klubbgaten Legesenter.

Han mener at økt bevissthet om kosthold og trening har ført til at mesteparten av unge i dag holder seg sunne og friske.

Så lenge en trener fornuftig, og med det mål å holde seg sunn og få en sterk kropp, mener han det er riktig.

Samtidig er det vanskelig for han å si hvor mange som sliter med vekta. Han tror kanskje at de som har problem med over- eller undervekt ikke så lett velger legen.

Det synes han er synd.

– Det ble foreslått at en skulle ha en obligatorisk sjekk hos fastlegen av ungdom for å bli kjent, og ha en anledning til å snakke om ting som er vonde og vanskelige, sier Thorsen.

Det tror han hadde vært positivt for at det skulle bli lettere å gå til legen.

Mer fra Byas:

LES MER:

Ikke alle var like begeistret da Vilde (20) begynte med fitness

LES MER:

Samboerne Kaltrina og Daniel har kommet godt i gang. Men dette er bare begynnelsen

LES MER:

Alexander (27) skal løpe 42,2 kilometer, svømme 3840 meter og sykle 18 mil - helt frivillig!

Publisert:
Oppdatert:
  1. Kostholdsråd
  2. Trening
  3. Helse

5 enkle triks for å spise mindre: – De krever nesten ingen viljestyrke

Har du en plan om å spise sunnere eller gå ned i vekt i 2017? Da bør du følge disse fem enkle triksene.

Oppdatert:
  • Silje Dyregrov

Relaterte artikler

  1. LIVSSTIL
    Flere vil fjerne ubehagelig store bryster
    1 ÅR SIDEN
  2. LIVSSTIL
    På sitt verste kastet Pernilla (23) opp 30 ganger i løpet av en dag
    4 ÅR SIDEN
  3. LIVSSTIL
    Carolina Carter (26) skulle aldri begynne med fitness. Nå sikter hun seg inn mot NM-gullet
    4 ÅR SIDEN
  4. AKTUELT
    Nicolai (27) mistet faren til en overdose for 15 år siden. Nå har musikken blitt medisin
    1 ÅR SIDEN
  5. AKTUELT
    Nyåpnet restaurant satser på vegansk mat: – Jeg vil gjøre grønnsaker kult i Stavanger!
    4 ÅR SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Kiran (28) får daglig hat på Tiktok: – Det går mest i at jeg kommer til å havne i helvete
    3 MÅNEDER SIDEN