• Sånn påvirker alkoholen deg

    Hvordan unngå bakrus, hvordan holde seg på «lykkepromillen» og sparer man egentlig penger ved å vorse før man går ut på byen? Her får du svar!

    Av Ebba Schjølberg Eiring
  • Det er fredag, og endelig på tide å knekke en kald en.

  • Etter vorspiel går turen til Vågen. Musikken durer og utestedene står linjet opp.

    Tre shots, en GT og et par halvlitere senere sitter du i halvsvime på Torget og deler fries med noen måker.

  • Du-dunk, du-dunk, du-dunk. Hvor er du? Ved siden av deg i senga ligger en fremmed person. Hvem? Og HVA skjedde egentlig i går?

  • Jepp! Vi skal snakke om alkohol.

  • Torgeir Gilje Lid har over 20 års erfaring som lege og doktorgrad i alkoholrelaterte vansker.

    I siste episode av Smellen deler han blant annet disse 9 tingene om alkohol som kan være greit å vite!

  • 1. Litt ofte eller mye av og til. Hva er best?

    I Sør-Europa hvor man drikker oftere, men ikke så mye, ser man mer kroniske helseskader, mens i land som Norge er det mer akutte skader, forteller Lid.

    Generelt: Er du ung, frisk og sprek tåler du mer enn når du er gammel og syk.

    Men hvor mye er egentlig for mye?

    – 15 halvlitere i uka tåler du jo en stund, men det er som i trafikken, du kan kjøre for fort en stund uten å krasje. Men desto oftere du kjører for fort, og desto fortere du kjører, jo mer øker også risikoen for at det før eller siden vil skje noe.

  • 2. Hvorfor gir man F*** når man drikker?

    Fordi alkoholen:

    • stimulerer lystsenteret i hjernen, og forsterker den følelsen vi allerede har. Er du glad, blir du enda gladere. Er du lei, sint og frustrert, blir du enda sintere og mer frustrert.
    • gjør oss i mindre stand til å se deg selv, eller å bedømme konsekvensen av valgene dine.
    • gir oss kikkertsyn! Når du er i den settingen med den promillen, ser du bare: NÅ vil jeg danse! mens etterpå ser du hvordan det så ut.
  • 3. Hva blir man mest dehydrert av å drikke?

    Forskning viser at øl har en noe mer vanndrivende effekt enn andre alkoholholdige drikker, forteller Lid.

    – Men! Øl og vin er enklere å dosere med. Blander vi drinker selv er det jo lett at blandingsforholdet blir rausere og rausere utover kvelden. Dermed skal det ikke mye til før vinninga har gått opp i spinninga.

  • 4. Hvordan kan vi minske drikkepress?

    Siden vi i Norge drikker for å oppnå en felles feststemning i gruppa, er det vanskelig å være den edru «party-pooperen».

    – Når alkohol er hovedfokuset, som under fadderuka, russetida eller lønningspils, er det vanskeligere å være til stede uten å ville drikke, hevder Lid.

    – Når vi arrangerer noe, er det derfor viktig å tenke over hvordan det er for en som ikke kan eller vil drikke å være med.

  • 5. Øl og vin er fin, vin og øl blir søl?

    – Vi ser etter gjenkjennelige mønstre, forteller Lid.

    – De gangene dette var riktig husker du det. De gangene det ikke var sånn, husker du det ikke.

    Vi har altså en selektiv hukommelse, som gjør at vi ser etter mønstre vi har tro på, men som ikke nødvendigvis stemmer.

  • 6. Blir man dummere av å drikke mye?

    – Man blir definitivt dummere der og da, men også i det lengre løp, sier Lid.

    Alkohol kan gi hjerneskader. Om man drikker mye over en lengre periode, vil sannsynligheten øke for å få slike hjerneskader.

    – Før man er i midten av 20-årene er ikke hjernen ferdig utviklet, dermed er det også lettere å drikke på seg hjerneskade for unge.

  • 7. Hvordan unngå bakrus?

    Det enkleste er (selvfølgelig) å drikke mindre enn de gangene du har fått bakrus, ifølge eksperten. Hold deg på «lykkepromillen» (se neste punkt).

    Og så er det lurt å drikke vann jevnlig, og legge seg på synkende rus - ikke stigende.

    – Så det første du skal kutte ut, er den siste drinken før du legger deg.

  • 8. Hvordan holde «lykkepromillen»?

    Kvinner kommer oppi «lykkepromille» - altså en passe festpromille - etter to-tre enheter. Menn trenger cirka én mer. Så gjelder det å holde dette nivået, gjerne ved hjelp av apper.

    Og én enhet med alkohol er:

    – 0,33 pils eller restaurantglass med rødvin. Ikke et norsk «hytteglass» med rødvin,

  • 9. Sparer man penger på vors?

    Mange har vors for å spare penger før man går ut på byen. Men er det egentlig billigere å være god i gassen når man entrer byens utesteder?

    – Det ble gjort en studie i Norge hvor de fulgte folk over noen uker, og så på hvor de hadde vært og hva de hadde drukket, forteller Lid.

    – Det viste seg at de drakk like mye på byen enten de hadde vært på vors eller ikke.

  • Hør episoden nå

    Du finner den på både Spotify og Itunes. Alle «Smellen»-episodene finner du forresten også under her:

Hør ny episode av «Smellen»: Gutten som strippa i protest

De aller fleste som har drukket, har gjort noe dumt på fylla. Men det skal mye skal til for å toppe «Tom» sin historie. Etter noen øl bestemte han seg for å strippe i protest.

Oppdatert:
  • Sindre Reinholt
    Sindre Reinholt

Relaterte artikler

  1. KULTUR
    De har delt sine verste smeller, slik at du slipper å gjøre den samme tabben
    7 MÅNEDER SIDEN
  2. AKTUELT
    Dette mener eksperten du bør gjøre med pengene dine
    8 MÅNEDER SIDEN
  3. AKTUELT
    Sexologen svarer om ereksjonssvikt og sexleketøy
    8 MÅNEDER SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Politiet svarer om narkotika: Dette bekymrer Stavanger-politiet mest nå
    7 MÅNEDER SIDEN
  5. KULTUR
    Her er tipsene fra dating-coachen du ikke bør gå glipp av
    7 MÅNEDER SIDEN
  6. LIVSSTIL
    To venner er forelska i den samme personen. Hvordan løser man det?
    8 MÅNEDER SIDEN