Hardkjøret i gang. Nå skal fett og vann bort, og musklene fram

I september skal Kaltrina delta i fitnesskonkurranse for første gang. Nå har hardkjøret startet for alvor.

Oppdatert:
ARKIVFOTO TIL ILLUSTRASJON: Kaltrina er i gang med den harde perioden fram mot konkurranse. Nå gjelder det å få fram musklene som hun har bygget opp gjennom vinteren og våren.

– Du! Jeg har fått sixpack. Allerede! Jeg trodde aldri den skulle komme fram så fort. Det er skikkelig kjekt å se resultatene av det harde arbeidet. Det gir mye motivasjon, sier Kaltrina Radoniqi.

Mai nærmer seg slutten, og Kaltrina fra Sandnes er inne i sin tredje uke med såkalt «on season»trening. Det enorme antallet treningstimer hun legger ned hver uke opprettholdes som før, men mengden mat hun spiser går gradvis ned.

Bort med fett og vann, fram med de markerte musklene.

Blir jeg veldig sulten, tar jeg en treningsøkt.

– Jeg merker at det er mindre mat, men samtidig har jeg ikke mistet energien. I hvert fall ikke på trening. Da blir jeg så enormt fokusert på det jeg holder på med. Går jeg hjemme får jeg fort lyst på alt, men idet jeg går inn dørene på treningssenteret glemmer jeg det. Blir jeg veldig sulten, tar jeg en treningsøkt.

I september skal Kaltrina delta i sin første fitness-konkurranse. Først hadde hun tenkt å bare delta for å delta. For å bevise at hun kan gjøre det. Nå har konkurranseinstinktet for alvor slått til.

Hun vil vinne.

Følg Byas.no på Facebook!

Utviklingen kan du følge på @kradoniqi
LES MER:

* Sondre er 16 år og har allerede en VM-seier

Samboer og husmor

LES MER:

Da vi begynte å følge Kaltrinas vei mot fitnessdrømmen i januar skulle også samboer Daniel Haukebøe være med i konkurransen i september. De to hadde til og med utsatt bryllupet sitt ett år for å konsentrere seg hundre prosent om treningen.

For ikke lenge siden bestemte Daniel seg for at han ville utsette sin egen deltakelse med ett år. Slik at han fikk bedre tid til å bygge seg opp, og sånn at sjansene hans for å hevde seg øker.

Nå tar Daniel seg av handlingen, og passer på at jeg får i meg det jeg skal ha.

Det betyr ikke at Daniel har sluttet å trene, heller tvert i mot, men nå skal han bruke året på å bygge masse.

Kaltrina kjører på som før. For nå nærmer det seg konkurranse.

– Hvordan har det gått uten Daniel?

– Veldig bra, faktisk! Nå tar Daniel seg av handlingen, og passer på at jeg får i meg det jeg skal ha. Det er så fort gjort å bare ta seg noe kjapt i butikken om man er sulten og litt trøtt, men når han fikser alt slipper jeg å tenke på det. Jeg kan egentlig ikke huske sist jeg handlet. Når jeg er ferdig skal jeg gjøre det samme for han.

– Konkurransedietten er tøff?

– Ja, og det blir tøffere og tøffere inn mot konkurransen. Men det skal jo være mulig å gjøre dette samtidig som en jobber, så det skal gå. Coachen min er utrolig dyktig og bidrar med mye motivasjon. Når han sier jeg skal ta meg litt fri, så gjør jeg det.

Coachen Kaltrina bruker er Niro De La Rua fra Team Coaching 24/7.

LES MER:

* Ane (24) er Europas beste i sin idrett. Men få vet hvem hun er

Samboer Daniel trener også. Han skal delta i konkurranse neste år.

Gir ikke opp det sosiale livet

Selv om finværet har roet seg er det ikke lenge siden vi hadde 25 grader og sol flere dager på rad.

Kanskje det da blir ekstra vanskelig å konsentrere seg om treningen?

Kardio både morgen og kveld, pluss treningsøktene.

Nei, ifølge Kaltrina.

– Det er jo ikke bare-bare. Jeg må bruke mye tid på dette. Kardio både morgen og kveld, pluss treningsøktene. Jeg har jobbet så mye for dette at jeg ikke lar meg stoppe. Men jeg har sagt til venninnene mine at jeg ikke har gitt opp det sosiale livet mitt selv om jeg trener.

– Jeg kommer bare litt seinere, og går litt tidligere. Og så har jeg med meg laks.

Samboerne Daniel og Kaltrina skal gjennomføre fitness-drømmen.

Mer fra Byas.no:

LES MER:

* Tar avstand fra kosttilskudd og proteinpulver: - Trenger du mer protein? Spis heller mer kjøtt

LES MER:

* Stian (23) trener 30 timer i uken for å komme seg til OL

LES MER:

* Internasjonal løpssuksess skal farge løpeglade i Stavanger

Publisert:
Oppdatert:

For nesten et år siden bestemte hun seg. Nå er Kaltrina (25) bare dager unna bikinifitness-drømmen

- Det er fullt kjør. Jeg klarer ikke å tenke på noe annet!

Oppdatert: