«Kom i form»-Torbjørn fikk kyssesyken: – Det har ikke gått helt sånn som jeg ville
... men nå har han mer motivasjon enn noen gang!
Vi ble først kjent med Torbjørn (22) da han ble med i vår «Kom i Form»-serie sammen med [Kaia M. Gundersen (25)](http://www.byas.no/article/kaia-25-har-ett-mal-for-2016-sla-faren-sin-i-halvmaraton-5694fa2601e3d76b008b45ab) og Kaltrina Radoniqi (25) – Jeg er sulten hele tiden, for å si det sånn i januar.
Da hadde Torbjørn som mål å legge på seg muskler, [etter at han i løpet av to år gikk ned over 40 kilo.](/article/torbjorn-22-gikk-fra-110-til-65-kilo-uten-a-trene-na-vil-han-legge-pa-seg-muskler-56950bd301e3d76b008b45b0 Torbjørn (22) gikk fra 110 til 65 kilo uten å trene. Nå vil han legge på seg muskler) Det begynte bra, og allerede etter en måned kunne han skimte en six-pack! Etter bare en måneds trening ser Torbjørn antydninger til sixpack
Ble syk
For Torbjørns del har reisen til nå vært ganske turbulent. Han møtte veggen, men kom seg heldigvis tilbake Torbjørn møtte veggen i treningen. Slik kom han tilbake . Men for seks uker siden skjedde det igjen – han fikk kyssesyken og det ble bråstopp i treningen.
– Det har ikke gått helt som jeg ville. Jeg var veldig godt i gang med treningen og var klar for å jobbe hardt utover sommeren, sier han.
Han fikk totaltforbud fra legen mot trening i seks uker. Han snek seg likevel til et par gåturer.
– Jeg fikk en pause, og den tror jeg gjorde godt. Jeg føler ikke jeg har mistet noe særlig av formen, og jeg er kjempeklar for å sette i gang treningene igjen!
- Fikk du med deg dette? Protein etter trening gir ikke økt muskelvekst
Forsiktig oppbygging
Etter å ha vært syk så lenge, sier Torbjørn at det blir en rolig start. Det siste han vil er å overdrive og falle ut igjen.
– Jeg må teste ut hvordan kroppen føles, og passe på at den ikke får sjokk. Jeg må gradvis bygge meg opp igjen, spise nok og slappe av, sier han.
– Hva gleder du deg mest til ved å komme i gang igjen?
– Å fungere som en normal person, og ikke bli trøtt av en tur til butikken. Det blir deilig å bare komme i gang igjen, og få mer energi.
- Sliter du med motivasjonen? Her er tipsene som gjør deg motivert for trening Tipsene som gjør deg motivert for trening
– Holdt på å svette bort
Det er ikke bare kyssesyken som har gitt Torbjørn litt høyere temperatur, og et krav om å slappe av - han har også vært på sommerferie i Tyrkia!
– Det var deilig, til tross for at det var 43 grader i skyggen. Vi holdt på å svette bort, sier han.
– Hvordan påvirker ferie trening og kosthold?
– Det påvirker ved at man ikke trener og ikke spiser så bra. Men det er helt greit! Er man på ferie, skal man ha det gøy. Da gidder jeg ikke sitte og spise salat og trene.
- Vil du ha raske resultater? Slik får du mest ut av treningen, på kortest mulig tid
Fortsatt ikke gira på proteinpulver
Forrige gang vi snakket med Torbjørn, tok han avstand fra kosttilskudd som proteinpulver og piller. Tar avstand fra kosttilskudd og proteinpulver: - Trenger du mer protein? Spis heller mer kjøtt
– Det holder jeg meg fortsatt borte fra, sier han.
– Du har ikke vært litt fristet til å begynne med det?
– Nei, det blir for gale at de skal tjene penger og lure deg til alt det der. Du får det i deg i maten.
Han vil bevise både for seg selv og andre, at det går an å oppnå det samme ved å spise riktig.
– Hvordan ser resten av sommeren din ut?
– Nå skal jeg jobbe i en måned. Så er jeg dødsklar for å begynne med treningen igjen!
– Er det tungt å starte igjen etter en så lang pause?
– Jeg ser egentlig på det som at jeg har fått mer motivasjon enn før. Jeg kom meg etter kneika sist, men motivasjonen var ikke der den er nå. Det kribler etter å begynne igjen!
Mer fra Byas.no:
- «Kom i form»-Kaia: – Jeg trener fortsatt tre ganger i uken - uansett om jeg vil, eller ikke
- 5 gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe
- «Skal vi gjøre dette bare for å gjøre det, eller skal vi gå all inn? Vi har bestemt oss for det siste»
Tar avstand fra kosttilskudd og proteinpulver: - Trenger du mer protein? Spis heller mer kjøtt
Torbjørn Knudsen vil vise at du kan komme i form med et normalt kosthold.
Relaterte artikler
- LIVSSTIL«Kom i form»-Kaia: – Jeg trener fortsatt tre ganger i uken - uansett om jeg vil, eller ikke7 ÅR SIDEN
- LIVSSTILRedd for dårlig samvittighet i julen? Et par treningsøkter kan holde6 ÅR SIDEN
- LIVSSTILTipsene som gjør deg motivert for trening7 ÅR SIDEN
- LIVSSTILJanne (31): – Jeg fikk ofte høre at jeg var altfor tynn5 ÅR SIDEN
- LIVSSTILGikk ned 33 kilo på syv måneder: – Det var bare den lille kommentaren som skulle til6 ÅR SIDEN
- LIVSSTILIda gikk fra ett til fire måltider – slanket bort 32 kilo på 9 måneder6 ÅR SIDEN
