Livsstil

Frister det med yoga i 40 varmegrader?

Stavangers første Hot Yoga-studio åpner dørene på Gausel.

Publisert:
  • Ulrikke Valvik Mitchell
ØLYOGA: Pust inn.... pust ut.... ta en slurk!

Kunne du tenke deg å gjøre yoga i en badstue?

Lise Knudsen åpner Stavanger første Hot Yoga-studio. På Gausel, 1. mars.

Følg Byas.no på Facebook!

Yoga som i Beverly Hills

Konseptet er kanskje enklere enn utførelsen: Du skal gjøre yoga i et rom hvor temperaturen er minst 40 varmegrader, og med 40 prosent luftfuktighet.

Såkalt Bikram yoga - oppkalt etter inderen Bikram Choudhury, som i 1974 startet med yoga i oppvarmede rom i Beverly Hills.

– Å gjøre øvelser i 40-50 varmegrader er ikke for pyser, og det er en intens treningsøkt. Men timene tilpasses individuelt og passer for alle. Det vil brukes mye tid i starten til å bli vant med å være i rommet.

– Fordelen med Hot Yoga er blant annet at du kvitter kroppen med svette og giftstoffer. Jeg har selv drevet med Bikram yoga åresvis i London og Dubai, og savnet et lignende tilbud i Stavanger, sier Knudsen.

– Drikk mye vann

Noen eksperter har tatt til orde for at den ekstreme svetten er totalt unødvendig for kroppen, ifølge Avisa Nordland.

Sintef-forsker Mariann Sandsund har over flere år forsket på hvordan kroppen reagerer på ulike temperaturer, og sier at kroppen under en økt med hot yoga vil jobbe febrilsk for å svette mest mulig.

Hun har ikke forsket spesifikt på kroppens reaksjon på hot yoga, og vil derfor ikke si noe om akkurat dette er sunt eller usunt, men har følgende råd til dem som driver med hot yoga:

– Drikk masse vann før, under og etter en slik økt. I tillegg vil jeg oppfordre alle til å lytte ekstra til kroppen. Jeg tror folk velger å gjøre dette på grunn av velværefølelsen etterpå, men dersom det blir for ubehagelig eller smertefullt underveis – gå ut av rommet, sier forskeren til Avisa Nordland.

Mer fra Byas.no:

LES MER:

Her er 11 yogaøvelser du kan gjøre på lesesalen.

LES MER:

5 gode tips for å holde treningsmotivasjonen oppe

LES MER:

På denne festivalen bestemmer du prisen selv. Pengene går til asylsøkere. Stavanger yogafestival baserer seg på frivillige donasjoner

Publisert:
  1. Stavanger
  2. Trening

Nå kommer Hot Yoga til Kristiansand

– Du kan svette opptil halvannen liter på én time, sier yogainstruktør Hanne Åsmundsen.

Publisert:

Relaterte artikler

  1. AKTUELT
    Budskapet er tydelig: Drikk nok vann
    3 ÅR SIDEN
  2. LIVSSTIL
    Etter bare en måneds trening ser Torbjørn antydninger til sixpack
    6 ÅR SIDEN
  3. AKTUELT
    Dette er historien bak julelysene på Beverly
    2 ÅR SIDEN
  4. LIVSSTIL
    Derfor blir du fyllesyk
    1 ÅR SIDEN
  5. LIVSSTIL
    Derfor blir du fyllesyk
    3 ÅR SIDEN
  6. LIVSSTIL
    Derfor blir du fyllesyk
    3 ÅR SIDEN