Livsstil

Torbjørn (22) gikk fra 110 til 65 kilo uten å trene. Nå vil han legge på seg muskler

Følg med på Byas.no for å finne ut hvordan det går!

Publisert:
  • Ivar Vasstveit
Torbjørn (22) kan du følge på Byas.no i tiden som kommer.

– Jeg vet hvordan det er å være 110 kilo. Det er bedre å være 66 kilo, for å si det sånn. Før ble jeg sliten bare jeg gikk opp en bakke, det er jeg ikke nå lengre, sier 22 år gamle Torbjørn Knudsen.

Egentlig er Torbjørn fra Randaberg, men til daglig bor 22-åringen i Hillevåg og studerer sosiologi på andre året ved UiS.

– Nå er målet å få mer muskler. Jeg har brukt to år på å gå ned i vekt, og er ikke fan av å sprengtrene. Men jeg tror jeg skal klare det, bare jeg kommer meg over den første kneiken.

Følg Byas.no på Facebook!

Glad i pizza og snop

I tiden som kommer skal vi i Byas.no følge Torbjørns treningshverdag tett, og om han kommer seg over kneiken.

Han er en av fire unge fra Stavanger og Sandnes som med jevne mellomrom skal fortelle om opp- og nedturer på vei mot bedre form på Byas.no.

LES MER:

*Sjekk ut Kaia (25). Hennes mål er å slå faren i halvmaraton - i Thailand!*

For Torbjørn begynte det hele allerede for to år siden. Den gang var han en ivrig gamer som foretrakk snop og pizza foran grønnkål og lavkarbo.

Jeg så meg selv i speilet hver dag og overbeviste meg selv om at jeg ikke var overvektig.

– Jeg var ganske aktiv da jeg var yngre, og spilte blant annet fotball. Jeg var aldri den beste, men syntes det var kjekt å være med. Da vi skulle dele lagene opp i første-, andre- og tredjelag visste jeg at jeg kom til å havne på treerlaget, og at jeg ikke kunne spille med kompisene mine lengre. Så da sluttet jeg.

Torbjørn (22) kan du følge på Byas.no i tiden som kommer.

Inspirert av Joe Rogan

I stedet ble det mange timer Counterstrike og World of Warcraft. Kjekt, men vekta begynte å gå oppover. Til slutt var han 110 kilo.

– Større og større ble jeg, men jeg så meg selv i speilet hver dag og overbeviste meg selv om at jeg ikke var overvektig. Til slutt innså jeg det, og jeg begynte å vegre meg for å vise meg foran andre.

Joe Rogan snakker mye om det å leve sunt, og trening.

Hjelpen kom via en podkast!

Den amerikanske komikeren Joe Rogans show «The Joe Rogan Experience». En kollega på sommerjobb hos Lærdal medical introduserte Torbjørn for podkasten.

– Joe Rogan snakker mye om det å leve sunt, og trening. På den tiden var jeg ganske skeptisk til alt som het dietter, men jeg ble inspirert og bestemte meg for å teste lavkarbo.

Joe Rogan inspirerte Torbjørn til å komme i form. Sjekk ut showet hans på Youtube, eller på podkast.

Tar et pizzastykke innimellom

Og det fungerte!

Torbjørn spiste oftere, og mindre porsjoner. Han kuttet ut brød, poteter, pasta og ris, og kiloen rant av. Første måneden forsvant seks kilo, så bare fortsatte det.

Trente gjorde han ikke, selv om han gikk mye på jobben.

– Etter hvert ble jeg lei dietten. Jeg liker ikke å kutte ut ting helt. Så jeg kunne ta meg et pizzastykke innimellom, og en hel dag hvor jeg spiste hva jeg ville, men i det daglige var jeg bevisst hva jeg spiste, sier Torbjørn.

Ja, jeg vil faktisk gå opp i vekt igjen. Ikke via fett, men via muskler.

Til slutt endte 181 centimeter lange Torbjørn på 62 kilo. Det ble nesten for lite igjen, men han klarte å stabilisere seg på rundt 65 kilo - og der har han holdt seg.

En periode i fjor vår trente han aktivt, men til sommeren ble han lei - siden har han ikke vært i treningsstudio.

Men det skal han gjøre noe med. Nå er planen å bli tyngre!

– Ja, jeg vil faktisk gå opp i vekt igjen. Ikke via fett, men via muskler. I dag veier jeg 66 kilo. Ideelt sett kommer jeg meg opp til 75 kilo i løpet av året.

Vil du komme i form? Sjekk ut:

LES MER:

Disse appene øker forbrenningen!

LES MER:

10 effektive øvelser du kan gjøre hjemme og ute

Prøver ut mye

Treningsøktene kommer Torbjørn i hovedsak til å ta hos SiS Sportssenter, men han har også begynt å svømme.

I tillegg liker han alltid å prøve nye ting, noe som har ført til at han har vært innom blant annet yoga og meditasjon.

– Jeg liker å prøve ut ting før jeg uttaler meg om de. Det spørs om det blir så mye meditasjon framover, men jeg kan i hvert fall si at jeg har gjort det.

– Hva blir utfordringene framover?

– Jeg har en tendens til å presse meg selv for mye. Men jeg skal konsentrere meg om at øvelsene sitter, før jeg setter i gang skikkelig. Nå er jeg ekstra motivert for å klare dette, så får vi krysse fingrene for at det går!

Torbjørn (22) kan du følge på Byas.no i tiden som kommer.

Mer fra Byas.no:

LES MER:

Protein etter trening gir ikke økt muskelvekst

LES MER:

Alexander (27) skal løpe 42,2 kilometer, svømme 3840 meter og sykle 18 mil - helt frivillig!

LES MER:

Er det mulig å gå ned 10 kilo på en uke?

Publisert:
  1. Trening

Etter to måneders hardtrening sa det stopp for Torbjørn

Tok en pause da han ramlet sammen som en sakkosekk.

Publisert: