Jon Ingemundsen Hvordan holde motet oppe?
...når alt egentlig er drit?
Ai! Du våkner opp med en mystisk følelse i magen. Hvor er lyden av vekkerklokka? Jepp, du har forsovet deg!
Og akkurat i dag, da du hadde den viktige avtalen!
Du hiver på deg fillene. Gir beng i tannpussen, og løper ut dørene. Hundre meter fra holdeplassen ser du bussen, setter inn turboen, men neida... Idet du når fram, kjører den videre.
Og da omsider neste buss kommer (selvfølgelig forsinka) og du har funnet et sete (foran et par som råkliner uten lyddemping), er det billettkontroll på neste stopp. Vekterne kommer inn, du griper etter mobilen i lomma. Men...?!
Hvor i #@»(/&#» er mobilen?!?!
Ja. Noen dager er bare ALT drit, hæ? Kjipe ting skjer. Og som de sier: «En ulykke kommer sjelden alene».
Temaet for episoden er optimisme - og ekspert er psykolog Liss Anda.
Få tre gode tips av henne under her, om hvordan du kan takle livets små og store kneiker! 👇
1. Tenk på det som en avgrenset greie
Når dårlige ting skjer: Hvis du klarer ha en holdning om at dette var drit - heller enn at alt er drit, er det en bra ting, sier Anda.
I Stini sitt eksempel - hvor ferieturen var krydret med uhell etter uhell, ville pessimisten kanskje sagt: «Jeg anbefaler ikke Bali i det hele tatt. Alle er uærlige - og det gjelder sikkert hele Asia!»
En optimist? «Hadde noen uheldige opplevelser, men det var mye fint og maten var fantastisk!»
2. Ikke vær altfor sjølkritisk
Det kan faktisk være nyttig å skylde litt på ytre omstendigheter - som andre folk og kjipe tilfeldigheter - enn deg selv.
Tenker du at jeg er en idiot som tar idiotiske valg, blir det vanskeligere å holde motet oppe. Å skylde litt på andre hjelper oss selv til å føle oss bedre.
3. Ta tiden til hjelp
Enten så går det bra, eller så går det over.
Det er grunnholdningen til en optimist, ifølge Anda.
Men hun understreker at det må være rom for og lov til å være litt «nedi dumpa» også:
– Du trenger ikke jage videre for å ha det bra med én gang. Ingenting er mer irriterende når du har det kjipt og noen kommer og sier at «det ordner seg».
Sjekk også ut disse sakene
...med tidligere «Smellen»-eksperter:
- Derfor sladrer vi (selv om det er kjipt)
- Blir du veldig nervøs? Slik takler du nervene best
- Disse sjåførene er det verste, ifølge politibetjenten
- Synes du forsikringer er vanskelig? Enklere enn dette blir det ikke!
- 5 ting som er greit å vite om kjønnssykdommer
- Ekspertens beste tips for prima søvn
Ny episode av «Smellen»: Turen der absolutt alt går galt
Stini hadde aldri vært i Asia før, og dette skulle være drømmeturen til Bali. Men allerede helt fra starten går det galt. Og det blir bare verre og verre.
Relaterte artikler
- KULTUREn ny runde med de utroligste smeller er over2 ÅR SIDEN
- LIVSSTILKrangler dere mye? Hvordan kan dere unngå det? Og når er det greit å gi opp?2 ÅR SIDEN
- AKTUELTHvordan avsløre en løgner?2 ÅR SIDEN
- LIVSSTILI tvil om du bør sladre eller ei? Og i så fall - til hvem?2 ÅR SIDEN
- AKTUELTDet er ikke de farligste vi er mest redd for2 ÅR SIDEN
- AKTUELTBlir du veldig nervøs? Her får du tre konkrete tips!2 ÅR SIDEN
